Обмен веществ – это скорость протекания всех химических реакций внутри тела человека за единицу времени. Главные симптомы нарушения обмена веществ можно заметить самостоятельно. В случае, если не обратиться вовремя к врачу, вашему организму будет принесен большой вред.
- резкое увеличение массы тела. Несбалансированное питание, которое содержит минимум минералов и витаминов, сказывается на обмене веществ. Сбои в работе метаболизма могут приводить большое употребление пищи, которое превосходит во много раз энергетический расход.
- ногти и волосы становятся ломкими, хрупкими. Распространенными причинами сбоя метаболизма является употребление алкоголя, бессонница, стрессовые ситуации, курение.
- зубные болезни, быстрое разрушение зубной эмали. Обмен веществ может нарушаться вследствие строгих диет и голоданий. Многие забывают, что организму нужна постоянная энергия для дееспособности.
Главное влияние на обмен веществ оказывает образ жизни, рацион питания, стрессовые ситуации, продолжительность сна и физические нагрузки. Следите за состоянием своего организма, обязательно проходите плановые обследования и ведите активный образ жизни.
